Dunakeszin elérhető a cigiről való leszokás új módszere, mely hatékony és tartós eredményt ígér- állítja egy helyi vállalkozó, akinek kezdeményezése sokaknak segíthet leszokni a káros szenvedélyről.
A leszoktatás folyamatának sajátossága a felnőttképzésből ismert tréningalapú módszertan, hiszen a program három alkalma öt-tizenöt fős csoportokban zajlik. Egy alkalom pedig mindösszesen három órát vesz igénye, hétköznap este.
A foglalkozásokon információcsere, illetve tájékoztatás történik, egyéni és csoportfeladatokkal, hasznos gyakorlatokkal és stratégiaalkotással kiegészítve. A leszoktatási folyamat alapját egy adott cél kidolgozása képezi, pozitív megerősítéssel, és nem a hiányérzet és vágy elleni harc tölti be a központi szerepet. Mentális síkon ugyanis nagy a különbség egy jól formált cél felé haladás és a dohányzás elleni harc között. A program legfőképpen az érzelmi függés kezelésében segíteni a leszokni vágyóknak.
Az oktatók olyan jelentkezőket várnak, akik eldöntötték, hogy leszoknak a dohányzásról, és segítséget várnak az elhatározásuk megvalósításában. A foglalkozások a Dunakeszi Földhivatal második emeletén folynak.
Előzetes bejelentkezésre és egyeztetésre mindenképpen szükség van, hogy az ideális csoportlétszám találkozhasson az egyéni, speciális igényekkel. A programon való részvétel, azaz a 3×3 órás foglalkozás ára kevesebb, mint – átlagosan – egy havi cigaretta költsége.
Bővebb információ:
Pataricza Ildikó és Máté
Telefonszám: 0630/999-7487
E-mail: leszokasacigirol@gmail.hu
www.leszokasacigirol.gportal.hu
Érdekességek a dohányzással kapcsolatban:
– A dohányzás során egy nagyon alattomos, de kevésbé ismert károsító tényező is felszabadul, ami nem más, mint a szénmonoxid.
– Bizonyos életkor alatt (36-40 év) a szervezet teljes mértékben képes regenerálódni, de bármikor történik is meg a leszokás, mindenképpen jelentősen javul az egészség.
– A dohányzó emberek átlagosan 7-8 évvel élnek rövidebb ideig, mint a nemdohányzók.
– A dohányzás erősebb függőséget alakít ki, mint a kokain, heroin, vagy az alkohol.
– Hosszú távú, közvetlen érintkezés hatására a háziállatok is „rászokhatnak” a dohányfüstre, vagy nikotinra.
– Májustól újabb változások lesznek a cigaretta forgalmazásának feltételeiben, így egy doboz akár 2-300 forinttal is drágább lehet majd. Ez újabb apropót szolgáltat a leszokáshoz.
– Aki nem akar leszokni, az nem is igazán lesz rá képes, hacsak valamilyen külső ok nem kényszeríti rá. A szénmonoxid egyébként egy-két nap, míg a nikotin két-három hét alatt ürül ki a szervezetből.
